4 Semanas de Movimiento

Una de las preguntas más frecuentes que recibo es ¿cómo empiezo a entrenar? Y la respuesta varía según la persona y su objetivo personal, pero para poder ayudarte y que tengas un paso a paso te preparé este programa de 4 semanas de movimiento.

Donde tendrás además de una planificación ordenada, retos y consejos básicos de alimentación, así puedas dar tus primeros pasos y luego una vez que tienes una base de movimiento, movilidad y fuerza avanzar a otro programa.