Hola soy Marcos de Entrenador Wellness. Primero gracias por dar tu primer paso en querer mejorar tu salud a través del movimiento utilizando la Kettlebell.
Con el Programa Gladiador Kettlebell te sentirás con más energía, confianza y sobre todo aumentará tu fuerza. Utilizando una sola kettlebell podrás perder grasa en las próximas 12 semanas entrenando desde casa.
Estoy dispuesto a guiarte en un entrenamiento 100% online a través de la plataforma “Academia De Movimiento”.
No te voy a mentir, al inicio del entrenamiento muchos de mis alumnos que comienzan con las pesas rusas, suelen tener cierto miedo, pero como todo cambio o cuando empezamos algo nuevo el miedo tiene que estar presente.
El miedo es parte del éxito en nuestra vida.
MARCOS.
Una vez que empieces a utilizar tus amadas Kettlebells el amor por ellas se volverá infinito y puede que te vuelvas adicto al entrenamiento, esto traerá consecuencias muy positivas a tu vida (de eso no lo dudo).
¿Qué vas a obtener?
- Entrenamiento progresivo para 3 meses. Dentro de la plataforma tendrás tus clases ordenadas por días. Además por medio del Telegram podrás consultarme cambios en algunos ejercicios que no puedas realizar o que te dificulten, te daré variantes y consejos extras.
- Ejercicios de movilidad. Al inicio o al final de cada entrenamiento tendrás diferentes ejercicios de movilidad para mantener tus articulaciones saludables y resistentes.
- Ejercicios de abdomen. Parte de tu entrada en calor será basada en ejercicios para el abdomen y movimientos con la Kettlebell, antes de pasar a los demás bloques del entrenamiento.
- Clean, Snatch, Swing, Press. Conocerás la técnica y prácticas correctas para los movimientos más conocidos en el mundo de las Kettlebells.
- Clases de corta duración. Cada entrenamiento dura menos de 45 minutos, buscamos crear un programa que no requiera tanto tiempo pero que si te ofrezca buenos resultados.
- Retos. En las semanas tendrás un reto que cumplir respecto a la alimentación, uso de la kettlebell o movilidad.
- Mantén un orden. Cada Gladiador tiene su perfil dentro del programa, por lo tanto podrás ir superando clase a clase de forma ordenada y progresiva.
El programa “Gladiador Kettlebell” es 100% online, no son clases por videollamada.
