“No envejeces por los años que pasan, envejeces porque pasaste años sin moverte”
Aprende a moverte de forma correcta, aumenta tu fuerza y logra recuperar tu movilidad
¿Qué vas a obtener en este programa?
Descubrirás los movimientos necesarios para tener un cuerpo funcional
A lo largo de mis años como entrenador fui combinando diferentes estilos, métodos y sistemas de entrenamiento, como gimnasia artística, entrenamiento con pesas, entrenamiento con kettlebell, HIIT, yoga, fitness tradicional y movimiento natural.
Tendrás a tu disposición mi sistema de entrenamiento, para recuperar tu capacidad de movimiento, podrás caminar sin dolor de rodillas, agacharte sin dolor de espalda, saltar sin miedo a lastimarte tus tobillos, en resumen disfrutar poder moverte de manera libre.
Aumenta tu fuerza
Con las clase de HSF, no vas a quedar como un culturista de una revista de fitness. Vas a perder grasa y aumentar tu fuerza, sin suplementos ni productos raros, entrenando con tu propio peso corporal (con ejercicios sencillos pero poderosos).
🏆 Mejora tu movilidad, estabilidad y flexibilidad
No vas a realizar largas rutinas de estiramientos aburridas. Vas a obtener flexibilidad gracias a un entrenamiento divertido y dinámico, que combina ejercicios de fuerza y de movilidad.
Potencia tus habilidades básicas como ser humano
Quizás no lo sabías, pero todos tenemos grandes habilidades que las vamos perdiendo por no utilizarlas.
En el programa aprenderás a caminar, respirar, gatear, saltar, balancearte, entre otros movimientos y ejercicios que mejorarán tu equilibrio, la coordinación, el control del cuerpo, la conciencia espacial y la agilidad.
En resumen te vas a preparar para la vida real y por supuesto disfrutar los fines de semana tu deporte favorito.
Beneficios del programa
Aumentarás tu fuerza
Crea movilidad y flexibilidad
Mejora tu equilibrio y postura
Aprende movimientos para tu vida
Obtén coordinación y control sobre tu cuerpo
En el camino pierde grasa y ponte en forma
¿Qué incluye el programa?
Más de 30 ejercicios de fuerza
Más de 30 movimientos
Más de 30 ejercicios de movilidad
4 Rutinas de flujos de movimiento
Clase sobre respiración
¿Cómo utilizarás el programa?
Ve día a día completando tu rutina, para poder avanzar a la siguiente clase tienes que cumplir el entrenamiento anterior, esto te ayudará a que mantengas un progreso organizado y todos juntos vayamos en el mismo orden.
Puedes acceder y navegar por el programa desde cualquier dispositivo con conexión a Internet.
Cada movimiento y ejercicio está en vídeo con explicaciones paso a paso y sugerencias para tu nivel en texto.
Soporte en la sección de comentarios de cada clase, pregunta lo que necesites.
Soporte adicional para correcciones más personalizadas por Telegram. Podrás mandarme tu vídeo haciendo el ejercicio que necesites corregir.
Todo está organizado y planificado, así no tengas que perder tiempo buscando vídeos en YouTube sobre como hacer una sentadilla, ejercicios de movilidad o las preguntas frecuentes que me consultan mis alumnos presenciales y online a la hora de entrenar, tendrás todo ordenado a tu disposición.
Esto es lo que te llevas:
REEMBOLSO Y GARANTÍA 100%
Si al finalizar los 3 meses de entrenamiento no logras hacer una sentadilla profunda de descanso, te devuelvo el 100% de tu pago.
Quiero que logres tu objetivo, para ello te voy a guiar en cada momento.
Preguntas frecuentes
¿El programa es para todas las edades?
El programa es para personas mayores de edad 18 años en adelante. La mayoría de personas que consultan por el programa tienen entre 25 y 60 años. En pocas palabras, el programa es para mayores de 18 años.
¿Es para mujeres y hombres?
Sí, el Programa HSF es para hombres y mujeres que buscan recuperar su movilidad articular y fuerza para sentirse con mucha más energía.
¿Cuánto espacio necesito?
Espacio necesario 2x2. Imagina dos colchonetas de yoga una al lado de la otra. Ese sería un espacio óptimo.
Una habitación pequeña es más que suficiente.
Si tienes la posibilidad de hacer tu entrenamiento en el jardín o al aire libre, genial, será mucho mejor.
¿Necesito elementos de entrenamiento?
Solo una colchoneta, nada más. El programa HSF es para utilizar tu peso corporal. Pero si tienes una banda elástica lo podrás utilizar sin problemas.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al programa?
Tendrá acceso de por vida, incluso si llego a hacer una actualización o mejora del programa, podrás disfrutarlo.
¿El soporte es de por vida?
Aunque el programa dure 3 meses, el soporte tiene una duración de 14 semanas. Una vez finalizado el tiempo las personas que estén realizando actualmente el programa pasan a tener prioridad de respuesta.
¿El Programa HSF es seguro para mí? ¿Es para principiantes o avanzados?
El programa está diseñado para empezar desde lo más sencillo mes 1 con ejercicios de movilidad y fuerza, pasando por un entrenamiento más focalizado en la fuerza en el mes 2 y finalizando con un entrenamiento de resistencia y flow en el mes 3 (combinarás tus movimientos aprendidos).
De manera progresiva iras aumentando tu nivel con sugerencias en cada clase y mi apoyo desde Telegram.
Además en cada clase doy alternativas a frecuentes problemas que puedan surgir en algunos movimientos.
¿Es para un nivel principiantes? Sí.
¿Es para un nivel intermedio? Sí.
¿Es para un nivel avanzado? No. Más adelante lanzaré programas que complementen a HSF con mayor dificultad.
¿Puedo pagar con Dólares o Libras?
Sí.
El precio en la plataforma de pago saldrá en euros, el sistema Stripe además de ser 100% seguro también realiza el cambio de moneda de forma automática.
La web cuenta con certificado de seguridad SSL para proteger toda tu información.
PARA ESTAR SEGURA DEL PAGO CONSULTA CON TU BANCO SOBRE EL CAMBIO DE MONEDA AL REALIZAR UN PAGO CON OTRA MONEDA.
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